IMC: como calcular o índice de massa corporal, classificação e limites
O que é o IMC e para que ele serve
O índice de massa corporal (IMC) relaciona o peso com a altura para estimar se o tamanho corporal de um adulto está abaixo, dentro ou acima da faixa associada a menor risco. A razão peso/altura² vem do século XIX, mas o nome body mass index foi proposto por Ancel Keys e colaboradores em 1972, que a compararam com outros índices e a acharam a mais simples e menos dependente da altura.
O IMC é usado em triagem nutricional, em estudos populacionais e no acompanhamento de peso. A Organização Mundial da Saúde adotou as faixas de classificação no relatório técnico 894, sobre obesidade, publicado em 2000. A World Obesity Federation lembra que o IMC mede tamanho, e não saúde: é mais útil para estimar risco em grupos do que para diagnosticar uma pessoa.
No contexto laboratorial, o IMC costuma aparecer ao lado de exames metabólicos. A resistência à insulina, por exemplo, pode ser estimada com o índice HOMA-IR, e o perfil lipídico com a calculadora de colesterol LDL.
Como calcular o IMC: dados de entrada, unidades e fórmula
O IMC se calcula dividindo o peso em quilogramas pela altura em metros elevada ao quadrado. Esta calculadora pede dois dados:
- Peso, em quilogramas (kg). Exemplo: 70.
- Altura, em centímetros (cm). Exemplo: 175.
A ferramenta divide a altura por 100 para chegar aos metros e aplica a fórmula:
IMC (kg/m²) = Peso (kg) ÷ [Altura (cm) ÷ 100]²
Os dois campos precisam ser maiores que zero. Se a altura vier abaixo de 3, a ferramenta avisa que o valor parece estar em metros; alturas fora de 40 a 260 cm e pesos acima de 500 kg também geram mensagem de erro. O IMC é mostrado com duas casas decimais, junto com a classe da OMS, e um aviso lembra que as faixas valem só para adultos não gestantes.
O peso e a altura também são pedidos em outras calculadoras do site, como a de clearance de creatinina. Vale usar as mesmas medidas nas duas.
Exemplo resolvido de cálculo do IMC
Um adulto com 70 kg e 175 cm de altura tem IMC de 22,86 kg/m². A conta passo a passo:
- Altura em metros: 175 ÷ 100 = 1,75 m.
- Altura ao quadrado: 1,75 × 1,75 = 3,0625 m².
- IMC: 70 ÷ 3,0625 = 22,857..., exibido como 22,86 kg/m².
- Classe mostrada pela ferramenta: Peso normal (eutrofia).
Um segundo exemplo, perto do limite: 80 kg e 179,2 cm dão 80 ÷ 1,792² = 24,91 kg/m². Como o sobrepeso só começa em 25,0, a calculadora classifica esse valor como Peso normal (eutrofia), de acordo com a OMS. Já 85 kg e 175 cm dão 27,76 kg/m², na faixa de sobrepeso.
Os exemplos são didáticos e não representam avaliação de nenhuma pessoa. A interpretação do peso corporal considera composição corporal, idade e contexto clínico.
Como compreender o resultado: faixas da OMS para adultos
A classificação do IMC para adultos proposta pelo comitê de especialistas da OMS (relatório técnico 894, de 2000, reproduzida pela World Obesity Federation) usa as faixas abaixo, em kg/m².
| Classe | Faixa da OMS | Regra usada pela ferramenta |
|---|---|---|
| Baixo peso | abaixo de 18,5 | menor que 18,5 |
| Peso normal (eutrofia) | 18,5 a 24,9 | de 18,5 até menor que 25 |
| Sobrepeso (pré-obesidade) | 25,0 a 29,9 | de 25 até menor que 30 |
| Obesidade grau I | 30,0 a 34,9 | de 30 até menor que 35 |
| Obesidade grau II | 35,0 a 39,9 | de 35 até menor que 40 |
| Obesidade grau III | 40,0 ou mais | 40 ou mais |
A ferramenta compara o valor sem arredondar com os inteiros 25, 30, 35 e 40, de modo que nenhum resultado fica sem classe: 24,95, por exemplo, ainda é peso normal. A World Obesity Federation escreve o peso saudável como 18,5 a 24,99 pelo mesmo motivo. A classe é uma referência populacional; a avaliação individual cabe ao profissional de saúde.
Para mudar o peso com segurança, o IMC é só o ponto de partida de um acompanhamento nutricional, que considera composição corporal e hábitos.
Erros comuns e checklist de conferência do IMC
O erro mais frequente é digitar a altura em metros no campo que pede centímetros. Com altura digitada como 1.75, a ferramenta não calcula e avisa que o valor parece estar em metros; basta corrigir para 175.
Confira antes de registrar:
- Altura em cm: 175, e não 1.75.
- Peso em kg: sem converter de libras e sem confundir com gramas.
- Separador decimal: use ponto ou o separador que o teclado do aparelho oferecer no campo numérico.
- Medida aferida: peso e altura medidos são mais confiáveis do que valores informados de memória.
- Condições da pesagem: roupas leves e sem calçados.
- Valor perto do limite: uma diferença de poucos centímetros ou de 1 kg pode mudar a classe; vale repetir a medida antes de concluir.
- Público: a pessoa é adulta e não está gestante?
Para metas metabólicas no mesmo paciente, a glicemia média estimada pela HbA1c complementa a avaliação.
Quando o IMC pode enganar
O IMC não distingue músculo de gordura nem mostra onde a gordura está. Por isso, ele erra em grupos previsíveis, segundo a World Obesity Federation e o relatório da OMS:
- Pessoas muito musculosas, como atletas, podem ser classificadas com sobrepeso ou obesidade sem excesso de gordura.
- Crianças e adolescentes não usam as faixas de adultos: a avaliação é feita por curvas de IMC para idade e sexo.
- Populações asiáticas apresentam risco cardiometabólico maior com IMC mais baixo, e a OMS discute pontos de corte específicos para elas.
- Gestantes têm ganho de peso esperado, que não é avaliado pelas faixas de adultos.
- Idosos podem perder massa muscular e altura, o que altera a relação entre IMC e gordura corporal.
A ferramenta não pergunta idade, sexo nem gestação: aplica sempre as faixas de adultos e mostra um aviso de que elas não valem para crianças, adolescentes e gestantes. O resultado é um ponto de partida para a conversa com o profissional, e não um diagnóstico de obesidade ou desnutrição.
IMC, circunferência da cintura e composição corporal
O IMC é a medida mais simples de tamanho corporal, mas não a única. Outras medidas complementam o que ele não mostra:
| Medida | O que avalia | Limitação principal |
|---|---|---|
| IMC | Peso relativo à altura | Não separa músculo de gordura |
| Circunferência da cintura | Gordura abdominal | Depende da técnica de medida |
| Relação cintura-quadril | Distribuição de gordura | Duas medidas, mais chance de erro |
| Bioimpedância | Estimativa de massa gorda e magra | Varia com hidratação e equipamento |
| Absorciometria (DXA) | Composição corporal por região | Custo e acesso |
Keys e colaboradores, em 1972, escolheram o peso/altura² por correlacionar melhor com a gordura corporal do que outros índices simples, sem dizer que ele mede a gordura diretamente. Na avaliação de risco cardiovascular, o IMC entra junto com exames, como o LDL e a função renal pela CKD-EPI.
Perguntas frequentes sobre o IMC (índice de massa corporal)
Qual é a fórmula do IMC?
IMC = peso (kg) ÷ altura (m)². Nesta calculadora, a altura é digitada em centímetros e a ferramenta divide por 100 antes de elevar ao quadrado.
Um IMC de 24,95 é peso normal ou sobrepeso?
Peso normal. Pela OMS, o sobrepeso começa em 25,0 kg/m². A ferramenta compara o valor sem arredondar com 25, então 24,90 a 24,99 continuam como peso normal (eutrofia).
O IMC serve para crianças?
Não com as faixas de adultos. Em crianças e adolescentes, o IMC é comparado com curvas para idade e sexo. Esta calculadora aplica apenas as faixas de adultos.
O IMC mede gordura corporal?
Não diretamente. Ele relaciona peso e altura e se correlaciona com a gordura em grupos, mas não distingue músculo de gordura. Atletas podem ter IMC alto sem excesso de gordura.
Posso digitar a altura em metros?
Não. O campo pede centímetros. Se você digitar 1.75, a ferramenta mostra um aviso de que a altura parece estar em metros e não calcula. Digite 175.
Referências
- World Health Organization. Obesity: preventing and managing the global epidemic. Report of a WHO consultation. Geneva: WHO; 2000. (WHO Technical Report Series, 894). Acessar
- Keys A, Fidanza F, Karvonen MJ, Kimura N, Taylor HL. Indices of relative weight and obesity. J Chronic Dis. 1972;25(6):329-43. Republicado em: Int J Epidemiol. 2014;43(3):655-65. doi:10.1093/ije/dyu058. Acessar
- World Obesity Federation. Obesity classification. Londres: World Obesity Federation; [acesso em 25 out 2026]. Acessar
Atualizado em . Ferramenta de apoio com finalidade educacional; não substitui a avaliação clínica.